건강 정보
만성염증 없애는 법
만성염증을 침묵의 살인자라고 불리고 있습니다. 겉으로 드러나지도 증상도 거의 없이 쌓이면서 결국엔, 소리없이 만성질환을 유발하기 때문입니다. 이것이 만성 염증입니다. 우리나라 사망 질병 순위로 3위-뇌혈관질환, 2위-심장질환, 1위-암 근원이 되기에 건강을 위해서라면 반드시 해결해야 할 우리의 문제입니다. 무서운 염증을 해결하기 위한 습관과 영양제는 무엇이 있을까요? (1) 좋은 염증, 나쁜 염증 좋은 염증은 몸이 회복하기 위해 생기는 외부 바이러스와 싸우는 보호 반응입니다. 반면, 싸우는 염증이 아닌 서서히 증가되는 또다른 염증으로 혈액을 통해서 온 몸을 돌아다니다 쌓이는 나쁜 염증이 우리가 꼭 없어야 하는 염증에 속하는 것입니다. (2) 염증 없애는 생활 습관 3가지 1. 숙면 우리가 자고 있는 동안..
2023. 2. 21. 00:44